Alergia o Gripa
Los síntomas de la gripa y alergias tienden a coincidir es por esto que es fácil confundirse. Una de las razones es que los síntomas persistentes de alergia producen mucha inflamación la cual después de un tiempo puede hacerte susceptible a desarrollar una gripa.
Existen algunas diferencias claves para identificar si son síntomas de alergia o gripa, la más importante es identificar ¿qué es lo que lo detona?
SINTOMAS DE ALERGIA (1)
- Los síntomas de alergia se detonan cuando el sistema inmune sobre reacciona a un estímulo del medio ambiente como polen, caspa de animales, alimentos, medicamentos, plantas, químicos, insecticidas entre otros.
- Existe una sensación de comezón en la garganta y posiblemente también en ojos, nariz y la piel.
- Algunos cambios en la piel que generalmente se asocian a alergias son: urticaria, sarpullido, eczema y constante dermatitis. Estas reacciones pueden aparecer después de comer ciertos alimentos como nueces, huevo, lácteos, crustáceos, también el estar en contacto con alérgenos del medio ambiente como el polen, tener contacto con ciertas plantas o por la picadura de algún insecto.
- Las alergias suelen aparecer en ciertas épocas del año sobre todo en inverno y en primavera. Mejor conocidas como alergias estacionales.
SÍNTOMAS DE GRIPA (2)
Casi siempre la causa de una gripa es por una infección viral, el más común es el rinovirus. Los síntomas pueden aparecer hasta dos o tres días después de que el virus entra al cuerpo.
Los síntomas pueden empezar con una ligera comezón en la parte de atrás de la garganta y en la nariz, con un poco de tos, dolor de cabeza y agotamiento. Sin embargo, recordemos que algunos de las reacciones o síntomas que percibimos durante una gripa es singo de que el cuerpo se esta ayudándose a sentir mejor y así regresar a su estado de salud
- Si tienes temperatura es muy probable que sea gripa, recordemos que la temperatura elevada es un signo de una infección viral.
- Cuando los síntomas no duran más de una semana, normalmente su duración es de 3 a 10 días y su aparición es más repentina.
- Tos con moco o sientes escurrimiento de moco hacia la garganta es muy probable que sea gripa, otro síntoma muy común es el dolor de garganta y los ganglios linfáticos inflamados.
¿Por qué los síntomas?
Congestión nasal y producción de moco evitan que más invasores entren, la tos y estornudos permiten eliminar ciertos contaminantes fuera del sistema o tu cuerpo, en ocasiones la temperatura permite que ciertas células funcionen mejor.
Tratamiento
El objetivo en ambas situaciones ya sea alergia o gripa es disminuir los síntomas.
En cuanto a las alergias normalmente se prescriben antihistamínicos y una forma de aliviar otros síntomas es haciendo lavados de nariz con agua salina para así eliminar los alérgenos del tracto respiratorio.
En cuanto a las gripas lo mejor es
- Mantener una buena hidratación puede ser agregar una bebida deportiva o agua de coco para asegurar la recuperación de sodio y potasio, sobre todo si tienes temperatura.
- Descansar: el mejor remedio de todos, darle el descanso que se merece tu cuerpo y sobre todo quedarte en casa evitara que propagues la infección y alguien más se contagie.
- Agregar alimentos que aporten nutrientes, como el famoso consomé de pollo que nos hacia nuestra mamá o abuelita, ya que aporta vitaminas y minerales, así como glutamina que ayuda a tener un intestino sano y por ende un sistema inmunológico fuerte, también agregar frutas y verduras de colores diferentes, así como té verde que es rico en antioxidantes. (3)
Suplementos
- Zinc, eldelberri o bayas de sauco, vitamina C y vitamina D han sido demostradas en ciertos estudios que ayudan al tratamiento de los síntomas de la gripa, ya que ayudan a fortalecer el sistema inmune. En somos podrás encontrar estos suplementos ya sea en su forma individual o cómo nuestro famoso blend, Be ready con nutracéuticos que apoyan el sistema inmune.
Es importante hacer caso a lo que nuestro cuerpo nos está pidiendo, si tus síntomas son muy fuertes no dudes de quedarte en casa, más en la situación en la que estamos viviendo es importante mantener un estilo de vida, el mantenernos activos físicamente, meditar, controlar los niveles de estrés y aportarle a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita y cuidarlo desde el amor y compasión va a ser la diferencia para que puedas salir a delante en cualquier enfermedad.
Bibliografia
1. https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/allergies/symptoms-causes/syc-20351497
2. https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/flu/expert-answers/flu-symptoms/faq-20057983
3. https://reciamuc.com/index.php/RECIAMUC/article/view/147/148